زندگی معنا و منظوری دارد که همه آدم‌ها می‌خواهند بدانند که چیست، 98 درصد مردم دنیا، 98 درصد وقتشان را برای چیزهایی صرف می‌کنند که به هیچ‌وجه اهمیت ندارند. از این‌رو، نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا سفری به درون خود داشته باشید و روح خود را بشناسید؛ وی برای این سفر چند راهکار یعنی ابزاری برای پیوند با روح پیشنهاد کرده است که شامل «قدردانی»؛ «پردازش» (روایت زندگی به آن‌گونه‌ای که می‌خواهید اتفاق بیفتد)؛ «همدلی» (پذیرش تام و تمام خود و بعد پذیرش دیگران) و «بخشودن» می‌شود.