علاوه بر اینکه رژیم غذایی بحران روانی ایجاد می‌کند، مشکلات جسمانی هم به همراه دارد. رژیم گرفتن مداوم واقعا سوخت و ساز بدن را در پایین‌تر از حد خودش تنظیم می‌کند. یک تحقیق نشان می‌دهد که رژیم گیرندگان درست بعد از سه روز کاهش میزان کالری مصرفی، سوخت و ساز اساسی بدنشان به میزان بیست درصد کاهش پیدا می‌کند.
همان‌طور که بارها گفتم، بدن تو ماشینی فوق‌العاده کارآمد و عاقل است. وقتی بر طبق عادت غذای کافی به آن نرسد، چراغ‌خطر قرمز آن به عنوان هشدار روشن می‌شود که گرسنگی در پیش است و بهتر است ذخیره‌ی غذایی داشته باشی. به این صورت است که سوخت و ساز بدن کند و آهسته و جمع شدن چربی در آن شروع می‌شود.
بنابراین رژیم غذایی نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه وقتی در وهله‌ی اول به رژیم گرفتن مشغول شوی، بدن تو را مستعد چاقی می‌کند.
افرادی که رژیم می‌گیرند، در واقع توان خود را تحلیل می‌برند، نه تنها از لحاظ جسمانی، بلکه ذهنی، روحی و مالی. هر وقت تو تلاش به گرفتن رژیم غذایی می‌کنی و در آن ناکام می‌شوی، در واقع به عزت‌نفس خودت لطمه زده‌ای.(متن کتاب)
| شابک: | 9789645634863 |
| دسته بندی: | عمومی |
| موضوع اصلی: | سلامت |
| موضوع فرعی: | عمومی |
| نوبت چاپ: | 9 |
| وزن: | 212 گرم |
| سال انتشار: | 1399 |
| نگارش: | تألیف |
| زبان: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 168 |
پیشنهاد ما
الهه انقلابی
ناشر: انتشارات پارسه
2٬550٬000 ریال
چرا پیر می شویم
ناشر: انتشارات نوین
2٬700٬000 ریال
مانایی: علم و هنر بلند زیستن
ناشر: انتشارات نوین
3٬500٬000 ریال
7/5 درس درباره مغز
ناشر: انتشارات پارسه
1٬550٬000 ریال
علم زندگی
ناشر: انتشارات بهجت
4٬500٬000 ریال
لبخندها
ناشر: انتشارات اطراف
2٬770٬000 ریال
مراقبت از بدن دختران در دوره بلوغ
ناشر: انتشارات صابرین
1٬500٬000 ریال
دستان شفابخش
ناشر: انتشارات نسل نواندیش
3٬099٬000 ریال
درمان سرطان با پلاسما سرد
ناشر: انتشارات بهجت
2٬200٬000 ریال
وابستگی متقابل 2
ناشر: انتشارات درسا
2٬800٬000 ریال
تمرین های عملی یوگا
ناشر: انتشارات بهجت
3٬000٬000 ریال
عسل: طلای مایع
ناشر: انتشارات فارابی
850٬000 ریال
پاکسازی ضایعات گذشته
ناشر: لیوسا
1٬900٬000 ریال
خام گیاه خواری
ناشر: انتشارات ثالث
880٬000 ریال
زندگی سالم
ناشر: انتشارات هامون
1٬300٬000 ریال
تبار انسان
ناشر: انتشارات سبزان
990٬000 ریال
درمان های ساده: برای بیماری های سخت
ناشر: انتشارات فارابی
1٬000٬000 ریال
جور دیگر باید دید
ناشر: انتشارات بهجت
450٬000 ریال
درمان های طبیعی که آن ها نمی خواهند شما بدانید
ناشر: انتشارات نسل نواندیش
3٬999٬000 ریال
تغذیه دوره بارداری
ناشر: انتشارات صابرین
1٬500٬000 ریال
دوازده پرسش از گیاه خواران اخلاقی
ناشر: انتشارات کرگدن
2٬500٬000 ریال
درمان با غنچه های باخ
ناشر: انتشارات بهجت
400٬000 ریال
فرهنگ گیاهان دارویی
ناشر: انتشارات فارابی
4٬000٬000 ریال
قدرت تنفس
ناشر: انتشارات هورمزد
380٬000 ریال
انتشارات ماه مهر
