بازی درونی تنیس

شابک: 9786222544195

970٬000 ریال

درباره این کتاب

تیموتی گالوی را معمولاً در فهرست بنیان گذاران جنبش کوچینگ می آورند و حتی گاهی از او به عنوان پدر کوچینگ یاد میکنند.
گالوی معتقد است که بازی واقعی نه بیرون و داخل زمین تنیس، بلکه در ذهن تنیس باز
انجام میشود و تنیس باز پیش از این که در زمین بیرونی ببازد، در ذهن خود می بازد و
مقدمه ی باخت بیرونی را فراهم میکند؛ البته منظور گالوی صرفاً خوش بینی و داشتن
نگاه مثبت نیست.
بازنده ها اول در ذهن خودشان میبازند و بعد در دنیای واقعی و ذهن دیگران.
وقتی کسی در ذهن خود باخته باشد ، به احتمال زیاد در دنیای بیرونی هم می بازد... اما
کسی که در ذهن خودش برنده باشد شکست برای او صرفاً یک تجربه است.
گالوی که در دهه ی شصت میلادی مربی تنیس دانشگاه هاروارد بود بازی ها را به دو دسته
تقسیم می کند : بازی بیرونی و بازی درونی بازی بیرونی حریف مانع و هدف است. بازی
درونی ترسها کنترلها و حالات روانی در مواجهه با مشکلات به همین دلیل برای
بهبود عملکرد تنیس بازها صرفاً نباید روی تمرینهای فیزیکی و تکنیکهای بازی متمرکز شد.
موانع ذهنی کارکرد فیزیکی بازیکنان را محدود میکند و اجازه نمی دهد آنها به حداکثر پتانسیل و ظرفیت خود دست پیدا کنند
به باور گالوی بازی واقعی نه در بیرون و داخل زمین تنیس بلکه در ذهن تنیس باز انجام میشود و کسی که بازی درونی را خوب انجام دهد در بازی بیرونی برنده میشود.
به انجام رساندن کار نیاز به آرام شدن ذهن دارد و آرام کردن ذهن یعنی کم تر فکر کردن. هنگامی که ذهن تماماً اینجا و اکنون و با کنش و کننده کاملاً یکی است آرامش دارد.
هدف بازی درونی افزایش تکرار و مدت زمان این لحظات چند درجه آرامش بخشیدن به ذهن و در نتیجه افزایش مداوم گنجایشمان برای یادگیری و اجراست.
این راهنمای فوق العاده معیاری مهم نه فقط برای بازیکنان تنیس - یا بازیکنان هر رشته ی ورزشی - بلکه برای هر کسی است که میخواهد عملکردش را در هر فعالیتی از نواختن ساز گرفته تا مدیریت بزرگترین شرکتها بهبود ببخشد.
اثری خلاقانه و پیشگام... توصیه های عمیق آن برای هر بخشی از زندگی کاربرد دارد.
- بیل گیتس

مشخصات عمومی

شابک:	9786222544195
دسته بندی:	عمومی
موضوع اصلی:	روانشناسی
موضوع فرعی:	عمومی
نوبت چاپ:	2
وزن:	150 گرم