صوتی مدیریت استرس

صوتی مدیریت استرس

ناشر: انتشارات ماو شما

نویسنده: دکتر فرهنگ هلاکویی

شابک:

قیمت اصلی: 400٬000 ریال

قیمت با تخفیف: 340٬000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

ترس یکی از قدرتمندترین احساسات درون فرد است. این احساس یک اثر بسیار قوی در ذهن و بدن دارد. در واقع ترس می‌تواند در شرایط اضطراری سیگنال‌های واکنشی جدی ایجاد کند. به عنوان مثال اگر در آتش‌سوزی گرفتار شویم یا مورد حمله قرار بگیریم و در مواقعی با رویدادی غیر خطرناک مثل امتحانات، سخنرانی در جمع، شغل جدید یا حتی مهمانی در ما ایجاد شود. ترس یک پاسخ طبیعی به تهدیدی است که می‌تواند واقعی یا غیر واقعی باشد. ترس و اضطراب می‌توانند برای مدت کوتاهی دوام داشته باشند و بعد از آن بگذرند، اما همچنین می‌توانند زمانی طولانی‌تر بمانند و ممکن است فرد با آن گرفتار شود. در بعضی موارد این احساسات زندگی شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند و این امر در توانایی شما در غذا خوردن، خوابیدن، تمرکز، مسافرت کردن، لذت بردن از زندگی یا حتی ترک خانه یا رفتن به محل کار و مدرسه تاثیر می‌گذارد. برای مواجه شدن و کنترل ترس راه‌های زیادی وجود دارد. دکتر فرهنگ هلاکویی در سمینار ترس، اضطراب و وحشت درباره این موضوع صحبت می‌کند.

مشخصات عمومی

دسته بندی: عمومی
موضوع اصلی: روانشناسی
موضوع فرعی: خودیاری
نوبت چاپ: 3
وزن: 90 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1396
نگارش: تألیف
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز

پیشنهاد ما

هنر نه گفتن بدون احساس گناه

ناشر: انتشارات پارسه


1٬500٬000 ریال

ذن هنر شادمانی

ناشر: انتشارات پارسه


1٬450٬000 ریال

سرنوشت‏ خودرا با دستان‏ خود رقم‏ بزنید

ناشر: انتشارات پارسه


3٬200٬000 ریال

باور کنید تا ببینید

ناشر: انتشارات هامون


2٬400٬000 ریال

کینتسوگی

ناشر: انتشارات پارسه


3٬350٬000 ریال

زندگی خود را دوباره بیافرینید

ناشر: انتشارات شمشاد


2٬500٬000 ریال

باورهای غلط شما

ناشر: انتشارات پارسه


2٬500٬000 ریال

موفقیت شما به باورهایتان ارتباط دارد

ناشر: انتشارات پارسه


800٬000 ریال

بهانه ها را رها کنیم

ناشر: انتشارات پارسه


2٬900٬000 ریال

تضادهای درونی ما

ناشر: انتشارات بهجت


2٬000٬000 ریال

می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام

ناشر: انتشارات مون


1٬400٬000 ریال

در انتظار آخرین اتوبوس : چگونه پیش از آنکه دیر شود خوب زندگی کنیم

ناشر: انتشارات پارسه


1٬100٬000 ریال

انتخاب عشق

ناشر: انتشارات پارسه


3٬650٬000 ریال

زمانمند

ناشر: انتشارات هورمزد


1٬690٬000 ریال

عظمت خود را دریابید

ناشر: انتشارات هامون


800٬000 ریال

برای هر مشکلی راه حلی معنوی وجود دارد

ناشر: انتشارات پارسه


3٬100٬000 ریال

خرده عادت ها برای نوجوانان

ناشر: انتشارات صابرین


1٬150٬000 ریال

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

ناشر: انتشارات صابرین


1٬050٬000 ریال

خودت را تباه نکن

ناشر: انتشارات میلکان


1٬100٬000 ریال

می خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی دهد

ناشر: انتشارات صابرین


950٬000 ریال

دروغ هایی که به خود می گوییم

ناشر: انتشارات آرایان


1٬450٬000 ریال

بی حد و مرز

ناشر: انتشارات میلکان


2٬390٬000 ریال

وابی سابی

ناشر: انتشارات میلکان


2٬190٬000 ریال

خانه تکانی ذهن

ناشر: انتشارات آرایان


1٬450٬000 ریال